Ba Duan Jin
présenté par Pierre Lallemand, en partenariat avec l'association Terre de Jade
Le Ba Duan Jin est un des plus ancien enchaînement de Qi Gong Thérapeutique, attribué au Maréchal Yue Fei. Devant la faiblesse physique de ses troupes, il fut le premier à instituer des entrainements physiques dont le Ba Duan Jin au sein de son armée qui, rapidement, acquit une efficacité redoutée.
Il existe plusieurs variantes très voisines, mais les principes restent les mêmes. Il importe de pratiquer de façon fluide et continue.
La forme présentée par Pierre Lallemand est une synthèse des mouvements venant du Song Shan (Fa Wang Xi), de Maître Yang Jwing Ming et Maître Jian de l'Institut Quimetao. Cette méthode élégante et harmonieuse, tend à traiter les problèmes musculo-squelettiques, à interconnecter tous les méridiens pour lutter contre les blocages d'Energie, des liquides dont le sang, la lymphe, les problèmes émotionnels, l'oppression, l'insomnie ...
Composition de l'enchainement
1• Soutenir le Ciel avec les mains
2• Tirer à l’arc sur un aigle
3• Porter le Ciel en s’appuyant sur la Terre
4• Renforcer le corps et tourner la tête
5• Apaiser le feu du Cœur en tournant le buste
6• Renforcer les Reins en saisissant les pieds
7• Vriller les poings avec des yeux de feu
8• Secouer le corps pour éliminer les 7 désordres et les 100 maladies
