présenté par Pierre Lallemand, en partenariat avec l'association Terre de Jade
Le Dao Yin Yang Sheng Gong Général est composé de 8 mouvements pour faire circuler l’énergie
dans le corps, assouplir les articulations et entretenir les
fonctions des organes.
C’est une excellente méthode de base du Qi
Gong pour lutter contre le vieillissement et régulariser l’état
général. Cette succession de mouvements lents s’appuie
sur la force d’enracinement au sol et la souplesse, le contrôle de la respiration et la concentration.
Composition de l'enchainement
1• Soutenir le Ciel avec les mains
2• Tirer à l’arc sur un aigle
3• Porter le Ciel en s’appuyant sur la Terre
4• Renforcer le corps et tourner la tête
5• Apaiser le feu du Cœur en tournant le buste
6• Renforcer les Reins en saisissant les pieds
7• Vriller les poings avec des yeux de feu
8• Secouer le corps pour éliminer les 7 désordres et les 100 maladies
Complément
Le DaoYin YangSheng Gong
DaoYin=
ancien nom du Qi Gong, YangSheng =
Nourrir la vie, Gong =
Exercices
a été mis au point par le Professeur Zhang Guang De,
professeur à l’Université d’éducation physique de Beijing.
Cette méthode de Qi Gong est composée d’une série
d’exercices physiques, respiratoires et psychiques basés sur les
principes de la médecine traditionnelle chinoise pour stimuler et réguler différents systèmes
fonctionnels et énergétiques du corps.
