Enchainements

Harmonie

Xié Shen Xīng

Harmonie étire tous les méridiens en douceur, mais de manière puissante. La synchronisation de la respiration et des mouvements ainsi que l’alternance continue contractions / relâchements apaisent l’esprit. La répétition de mouvements simples et symétriques invite à une forme de méditation active, favorisant les ressentis perceptifs et les visualisations corporelles. Cet enchainement vise à l’harmonisation des énergies par la structuration du corps, du souffle et de l’esprit pour une paisible réconciliation avec soi-même.

Les trois postures permettent d'apprendre à respirer dans toutes nos articulations afin d'éviter qu'elles ne se figent, notamment au niveau des genoux, du bassin, du cou, et des épaules. La recherche de ces micro-mouvements permettent un juste réajustement corporel et assure une détente progressive et salutaire.

Composition de l'enchainement 
Partie 1
• Mouvement Originel 
• La Dimension horizontale
• La Dimension Verticale 
• Le Cœur du Ren Mai 
• La Douche d’énergie 

Transition :  La Grande bascule 

Partie 2 
• Le Sphinx (Le Lion guette au loin) (posture) 
• La Grue déploie ses ailes
• La Grue fixe l’horizon (posture) 
• Expulsion des tensions 
• L’Arbre (posture) 
• Faire le tour de l’Arbre 
• Mouvement Originel